Situáciu komplikuje aj to, že existuje mnoho rôznych spôsobov strečingu – vrátane statického strečingu, dynamického strečingu a pasívneho alebo asistovaného strečingu. „Stretčing je pravdepodobne jedným z najviac nepochopených aspektov cvičenia,“ hovorí pre National Geographic Cedric X. Bryant, fyziológ a generálny riaditeľ Americkej rady pre cvičenie. „Mýty pretrvávajú, pretože toľko ľudí uviazlo v minulosti so starou … Čítať ďalej Možno sa naťahujete nesprávnym spôsobom. V čom sa staré mýty o strečingu mýlia