Vajcia na raňajky sú čoraz častejšie témou diskusií medzi odborníkmi na hormóny a metabolizmus. Mnohí ľudia pritom začínajú deň ovsenou kašou s presvedčením, že ide o ideálnu „zdravú“ voľbu. Rozdiel však nemusí byť len v kalóriách, ale v tom, ako konkrétne raňajky ovplyvnia glykémiu, inzulín a pocit sýtosti počas nasledujúcich hodín. Práve tam sa môže … Čítať ďalej Prečo endokrinológovia odporúčajú vajcia na raňajky namiesto ovsenej kaše pri výkyvoch energie?