Upratovanie môže byť tichý nepriateľ zdravia: tieto nenápadné chyby robí doma takmer každý a málokto si ich uvedomuje

Upratovanie berieme ako nutné zlo, ktoré treba „nejako prežiť“. Lenže niektoré zvyky, ktoré považujeme za normálne, môžu pri pravidelnom opakovaní dráždiť dýchacie cesty, pokožku aj imunitu. Pozrite sa na chyby, ktoré robí doma takmer každý – a na jednoduché úpravy, vďaka ktorým bude poriadok bezpečnejší.

Upratovanie má vytvárať zdravšie prostredie, nie nám ho potichu zhoršovať. Práve preto sa oplatí pozrieť na chyby pri upratovaní, ktoré ohrozujú zdravie, a to bez strašenia, ale s rozumným odstupom. Často totiž nejde o špinu, ale o spôsob, akým sa ju snažíme odstrániť.

Prečo môže byť bežné upratovanie pre telo záťažou

Pri upratovaní sa stretáva viacero rizík naraz: chemické výpary, vlhkosť, mikroorganizmy a opakované pohyby. Ak sa k tomu pridá únava a „len nech je rýchlo hotovo“, vzniká kombinácia, ktorá dráždi dýchacie cesty, kožu aj oči.

Z dlhodobého hľadiska to môže zhoršiť alergie, astmu či ekzémy – najmä ak sa chyby opakujú týždeň čo týždeň.

Nikdy nemiešajte čistiace prostriedky, ani „len trochu“

Jedna z najnebezpečnejších chýb je miešanie rôznych čistiacich prípravkov. Ľudia to robia zo zvyku alebo v snahe „zvýšiť účinok“. V skutočnosti tým riskujú chemickú reakciu, ktorá uvoľní dráždivé alebo toxické plyny.

Najrizikovejšia kombinácia:

• chlórový čistič (napríklad na kúpeľňu),

• kyslý čistič (často WC gél).

Výsledkom môže byť chlór, ktorý dráždi sliznice, spôsobuje kašeľ, pálenie očí a v uzavretých priestoroch aj dýchacie ťažkosti.

Minitip: Používajte vždy len jeden prípravok, opláchnite povrch vodou a až potom prípadne siahnite po inom.

Vlhké mopy a špongie: raj pre baktérie a plesne

Mop, ktorý po upratovaní ostane vlhký v kúte, nerobí ďalší týždeň službu vám, ale mikroorganizmom. Vlhko, zvyšky nečistôt a teplo sú ideálne podmienky pre baktérie a plesne, ktoré sa pri ďalšom upratovaní roznesú po byte.

Najčastejšie chyby:

• dlhé používanie jednej špongie,

• oplachovanie len studenou vodou,

• sušenie v uzavretej skrinke.

Riešenie je jednoduché:

• utierky a mopy perte aspoň na 60 °C,

• nechajte ich úplne vyschnúť,

• radšej častejšie meniť než „dojazdiť do konca“.

„Vôňa čistoty“ neznamená čistý vzduch

Príjemná citrusová alebo kvetinová vôňa často navodzuje pocit, že je doma dokonale čisto. V skutočnosti však ide len o parfumy, ktoré prekryjú zápach a zároveň sa uvoľňujú do ovzdušia. Pri dlhšom upratovaní ich vdychujeme a dostávajú sa do kontaktu s pokožkou.

Problém nastáva, keď:

• používame viac prípravku, než je potrebné,

• upratujeme v nevetranom priestore,

• kombinujeme viac „voňavých“ čističov naraz.

Minitip: Po upratovaní vždy vetrajte aspoň 5–10 minút. Ak môžete, používajte neparfumované alebo jemnejšie prípravky.

Dezinfekcia nie je riešenie na všetko

Silné dezinfekčné prostriedky majú svoje miesto v zdravotníctve alebo pri špecifických situáciách. V bežnej domácnosti ich však ľudia používajú príliš často a bez dôvodu.

Čo sa tým môže stať:

• podráždenie pokožky a dýchacích ciest,

• narušenie prirodzeného mikrobiálneho prostredia,

• zbytočné vystavenie sa agresívnej chémii.

Bežná špina, prach a mastnota sa dajú odstrániť aj miernejšími čistiacimi prostriedkami alebo obyčajnou vodou so saponátom.

Menej je niekedy viac: upratovanie, ktoré sa udržiava samo

Čím viac vecí doma máme, tým viac povrchov musíme čistiť. Minimalistickejší prístup neznamená sterilný byt, ale menej zbytočnej práce a menšiu expozíciu chémii.

Praktické zmeny:

• menej dekorácií = menej prachu,

• jasné miesto pre každú vec,

• kratšie, ale častejšie upratovanie namiesto „maratónov“.

Takýto prístup šetrí chrbát, ruky aj nervy – a domov pôsobí upratane bez extrémnej námahy.

Ako upratovať zdravšie bez veľkej revolúcie

Nemusíte meniť celý systém. Stačí pár drobností:

• nemiešať čistiace prostriedky,

• prať a sušiť pomôcky pravidelne,

• vetrať po každom upratovaní,

• používať dezinfekciu len tam, kde má zmysel.

Keď si tieto zásady osvojíte, chyby pri upratovaní, ktoré ohrozujú zdravie, sa postupne vytratia. Výsledkom nebude len čistejší byt, ale aj lepší pocit po práci, ktorá už nebude tak vyčerpávajúca.