Čo robiť, aby vlasy rástli rýchlejšie? Podľa trichológov je to jednoduchšie, ako si myslíte

30.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sofia Zhuravetc).

Čo sa dá robiť, aby vlasy rástli rýchlejšie? Kto aspoň raz v živote nestál pred touto dilemou? Dlhé a zdravé vlasy sú snom väčšiny žien, ale nie vždy sa im splnia. Čo možno urobiť, aby ste to zmenili? Zaveďte do svojho každodenného života niekoľko jednoduchých návykov a uvidíte rozdiel.

Čo robiť, aby vlasy rástli rýchlejšie?
Foto: shutterstock/Sofia Zhuravetc

Podľa trichológov stačí urobiť niekoľko zmien vo vašom živote, aby ste sa tešili z rýchleho a stabilného rastu vlasov. Čo presne by ste mali urobiť? Všetko sa dozviete v nasledujúcom článku. Určite si pozrite, aké je to jednoduché.

Čo robiť, aby vlasy rástli rýchlejšie? Tu je niekoľko tipov

Ak hľadáte odpoveď na otázku, ako dosiahnuť, aby vám vlasy rástli rýchlejšie, pravdepodobne patríte k ženám, ktoré snívajú o dlhých a zdravých vlasoch. Čo sa dá urobiť, aby ste dosiahli tento efekt?

V priemere vlasy rastú približne 1-1,5 cm za mesiac, ale samozrejme, je dôležité mať na pamäti, že ide o individuálnu záležitosť, a preto môže u každého človeka predstavovať trochu iný obraz. Hovorí sa, že pravidelné návštevy kaderníka sú kľúčom k tomu, aby vlasy boli silnejšie a rástli rýchlejšie. Na tom skutočne niečo je. Kaderníci odporúčajú raz za dva mesiace skrátiť vlasy približne o 1 – 2 cm. Zbavíte sa tak poškodených, rozštiepených končekov, ktoré nielenže vyzerajú neatraktívne, ale ovplyvňujú aj celkový stav vlasov, a teda aj ich rast.

Masáž pokožky hlavy má pozitívny vplyv na krvný obeh, takže vlasové folikuly sú optimálne okysličené.
Foto: shutterstock/Inside Creative House

Čo ešte možno urobiť pre rýchlejší rast vlasov? Okrem pravidelných návštev kaderníckeho salónu sa oplatí udržiavať vlasy v optimálnom stave aj doma. Väčšina z nás vie, aký pozitívny vplyv na naše telo môže mať masáž. Vyskúšali ste však už masáž pokožky hlavy? Možno to nie je najčastejšie praktizovaná metóda starostlivosti, ale určite sa oplatí zaradiť ju do svojich každodenných rituálov. Podľa trichológov má masáž pokožky hlavy pozitívny vplyv na krvný obeh, takže vlasové folikuly sú optimálne okysličené. Vykonávaniu masáže pokožky hlavy nemusíte venovať výnimočne dlhý čas. Stačí niekoľko dodatočných pohybov rukou počas umývania šampónom, ktoré prinesú pocit uvoľnenia pokožky a prispejú k urýchleniu rastu vlasov.

Čo robiť, aby vám vlasy narástli za týždeň?

Patríte medzi netrpezlivých a chceli by ste vedieť, čo robiť, aby vám vlasy narástli za týždeň? Ako sme už spomínali, existujú určité priemerné hodnoty toho, ako rýchlo vlasy rastú. U niektorých žien je tento proces rýchlejší, u iných pomalší. A hoci by ste nemali očakávať veľkolepé výsledky za týždeň, oplatí sa vedieť, čo môžete urobiť, aby ste si dlhé vlasy užívali rýchlejšie.

Olejovanie vlasov je jednoduché a bezpečné, a preto ho možno ľahko vykonávať doma.
Foto: shutterstock/New Africa

O masáži pokožky hlavy sme sa už zmienili, teraz stojí za to spomenúť ďalšie rituály starostlivosti o vlasy, ktoré môžu ovplyvniť ich rýchlejší rast. Jedným z nich je olejovanie, má pozitívny vplyv na stav vlasov. Je jednoduché a bezpečné, a preto ho možno ľahko vykonávať doma. Môžete použiť samotný základný olej (zvyčajne kokosový olej), ale môžete pridať aj prírodné oleje s rôznymi vlastnosťami. Jedným z najpopulárnejších je rozmarínový olej. Posilňuje vlasy a zabraňuje ich vypadávaniu, navyše reguluje tvorbu kožného mazu. Jednoducho pridajte 2-3 kvapky rozmarínového oleja do základného oleja, potom naneste na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť aspoň niekoľko hodín. Po ošetrení je potrebné pokožku hlavy a vlasy veľmi dôkladne umyť.

Medzi ďalšími domácimi prostriedkami na to, čo robiť, aby vlasy rástli rýchlejšie, sú veľmi obľúbené aj vtierky do vlasovej pokožky. Na trhu nájdete celý rad hotových výrobkov, ale účinnú kozmetiku si môžete pripraviť aj sami, napríklad na základe sušenej žihľavy alebo šťavy z čiernej reďkovky.

Čo robiť, aby ste predišli vypadávaniu vlasov?

A nakoniec, čo sa dá urobiť, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov? Veľmi často sa hovorí, že o celkovom stave tela svedčia okrem iného aj nechty a vlasy. Krehké a štiepiace sa nechty môžu byť znakom nedostatku dôležitých minerálov vrátane železa. To isté platí aj pre vlasy. Dospelý človek denne stratí približne 50 až 100 vlasov a ide o úplne normálny proces, ktorý by nemal byť dôvodom na obavy.

Za vypadávanie vlasov je zodpovedný najmä nedostatok vitamínov A, E a vitamínov skupiny B, ako aj minerálov, ako sú zinok, železo, kremík a meď.
Foto: shuterstock/Galaxy love design

Ak však spozorujete zvýšené vypadávanie vlasov, ktoré vedie k viditeľnému úbytku vlasov na hlave, je vhodné pátrať po príčinách tohto problému. Za vypadávanie vlasov je zodpovedný najmä nedostatok vitamínov A, E a vitamínov skupiny B, ako aj minerálov, ako sú zinok, železo, kremík a meď. Preto sa oplatí zabezpečiť, aby sa tieto zložky v našej strave vyskytovali čo najčastejšie. Na odstránenie nedostatkov je vhodné poradiť sa s lekárom, ktorý môže okrem pestrej stravy odporučiť aj doplnenie vyššie uvedených zložiek.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

2 polievkové lyžice a pol pohára. Je to hit kaderníkov z čias socializmu. Ja ju nazývam „maska na špeciálne úlohy“

Vtieram každý deň pred spaním. Dokonca aj môj kaderník je prekvapený, ako rýchlo mi rastú vlasy

The post Čo robiť, aby vlasy rástli rýchlejšie? Podľa trichológov je to jednoduchšie, ako si myslíte appeared first on Vášeň v tebe.