Erasmus+ o duševnom zdraví

Spojená škola sv. Františka Assiského hostila medzinárodný projekt Erasmus+, ktorý sa venoval téme duševného zdravia. Mladí ľudia vo veku 18 – 30 rokov zo Srbska, Španielska, Turecka, Ukrajiny a Slovenska spoločne skúmali duševnú pohodu prostredníctvom umenia, komunikácie a zdieľanej reflexie.

            Program sa začal zoznamovacími aktivitami, ktoré vytvorili príjemnú atmosféru pre otvorené rozhovory a spoluprácu. Jedným z hlavných pilierov projektu bolo využitie umenia ako jazyka pre vyjadrenie emócií. Účastníci v medzinárodných tímoch premieňali svoje myšlienky a pocity do plagátov a návrhov iných vizuálov, ktoré propagujú duševné zdravie, odbúravajú stigmu a podporujú empatiu a vzájomnú pomoc.

            Silné zážitky priniesol divadelný workshop. Prostredníctvom improvizácie a práce s rolami účastníci skúmali situácie spojené s duševným zdravím a komunikačnými bariérami.

Na vyváženie emocionálne intenzívnych aktivít boli zavedené špeciálne mindfulness aktivity, zamerané na vnímavosť, sústredenie a prítomnosť. Účastníci sa venovali riadenej meditácii a dychovým cvičeniam, počas čoho sa prakticky učili, ako zvládať stres, udržiavať rovnováhu a regulovať emócie v každodennom živote. Súčasťou programu bola aj odborná prednáška psychologičky o zvládaní stresu a úzkosti.

            Vďaka projektu Erasmus+ sa podarilo vytvoriť otvorené prostredie na učenie a medzikultúrne prepojenie. Mladí ľudia sa naučili, že duševné zdravie je dôležité a podporu je možné hľadať v rôznych formátoch a na rôznych miestach.

Text: L. Černá, študentka a účastníčka projektu, foto: Spojená škola sv. Františka Assiského, Malacky