Skip to content
Capital.com – Ticker Tape Widget

Zobraziť viac...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Menu

Nebojme se nudy, může být kreativní, říká neurovědec. Pro mozek je klíčová „zlatá trojice“

Stres je významným rizikovým faktorem pro řadu mozkových chorob, jako jsou migrény a deprese. „Lidé si často ani neuvědomují, že jsou ve stresu, a hladina stresového hormonu pak působí dlouhodobě, což může mozek poškozovat,“ vysvětlil Stuchlík. Proto je prý vhodné sledovat signály svého těla. ČTĚTE TAKÉ: Muž překonal příznaky Alzheimera neobvyklou metodou. Výsledky testů mě šokovaly, […]
Menej ako 1 min. min.

Stres je významným rizikovým faktorem pro řadu mozkových chorob, jako jsou migrény a deprese. „Lidé si často ani neuvědomují, že jsou ve stresu, a hladina stresového hormonu pak působí dlouhodobě, což může mozek poškozovat,“ vysvětlil Stuchlík. Proto je prý vhodné sledovat signály svého těla.

ČTĚTE TAKÉ: Muž překonal příznaky Alzheimera neobvyklou metodou. Výsledky testů mě šokovaly, říká lékař

Pokud má někdo v rodině predispozici k mozkovým onemocněním, je podle Stuchlíka zásadní snažit se těmto problémům předcházet. „Mozek nejde přeprogramovat, ale má smysl se tomu problému věnovat a snažit se vystoupit z toho bludného kruhu, který se tou rodinou táhne,“ sdělil.

Jak mozek chránit?

Důležité je podle něj nalézt rovnováhu mezi prací a odpočinkem. „Vnitřní stabilita, tedy schopnost být sám se sebou v klidu a tichu, může mít pozitivní vliv na naše zdraví,“ poznamenal Stuchlík.

Pro zdravý mozek je podle neurovědce klíčová „zlatá trojice“ – mentální a fyzická aktivita a spánek. Kromě toho je nezbytné dopřát mozku občasný odpočinek a nebát se nudy. „Ta může být velice kreativní. Myslím si, že málo dobrých nápadů vzniklo při enormním soustředění,“ vysvětlil.

MOHLO VÁM UNIKNOUT: K ovládání počítače mu stačí myšlenka, píše CNN. Pacient s ALS testuje revoluční implantát

Páčil sa Vám článok? Podporte SIA NEWS!

Vaša podpora nám pomôže pokračovať v činnosti a vývoji systému SIA NEWS.
Ďakujeme za každú vašu podporu.

Zadajte platnú sumu.
Ďakujeme za vašu podporu.
Vašu platbu nebolo možné spracovať.
revolut banner

Kategórie

Translate »