Dnes je Blue Monday, najdepresívnejší deň v roku. Kým sa väčšina sveta vracia do pracovného režimu po sviatkoch, mnohí z nás cítia únavu, smútok alebo úzkosť. Tragické udalosti, ako tá na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi, spolu s konfliktmi v spoločnosti a osobnými trápeniami, tieto pocity ešte zosilňujú. Bratislavská župa spolu s internetovou poradňou IPčko […]
Menej ako 1 min. min.
Dnes je Blue Monday, najdepresívnejší deň v roku. Kým sa väčšina sveta vracia do pracovného režimu po sviatkoch, mnohí z nás cítia únavu, smútok alebo úzkosť. Tragické udalosti, ako tá na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi, spolu s konfliktmi v spoločnosti a osobnými trápeniami, tieto pocity ešte zosilňujú.
Bratislavská župa spolu s internetovou poradňou IPčko vám ponúka bezplatnú a anonymnú pomoc, dostupnú kedykoľvek. Na stránke www.niesomok.sk nájdete konkrétne techniky, rady, ako si pomôcť, a kontakty na četovú či emailovú poradňu.
Ak sa dnes cítiš zle, vedz, že na to nie si sám. Negatívne myšlienky sa dajú prekonať – a odborníci z IPčka sú pripravení pomôcť.
Pozývame vás vypočuť si ďalší podcast zo série OZ IPčko na tému, ktorá sa (viac či menej) týka každého z nás.
„Už ste tie slová počuli asi nespočetnekrát. Aj v našom podcaste ich často používame, ale zatiaľ sme ich poriadne nevysvetlili. Čo je chyba, pretože úzkosti a depresie sa v našej spoločnosti a zvlášť počas pandémie objavujú čoraz častejšie a podľa našich čísel ich výskyt výrazne rastie najmä u detí a mladých ľudí. Poďme preto dobehnúť resty a porozprávať sa o tom, čo to úzkosti a depresie sú, ako sa prejavujú, prečo môžeme mať a ako s nimi pracovať, či zbaviť sa ich? Na to všetko nám odpovedal psychológ a psychoterapeut Mgr. Martin Miler.„
