V dnešnej dobe hľadáme spôsoby, ako posilniť imunitu, udržať si zdravie a zároveň si dopriať niečo chutné a prospešné. Práve zázvorovo-škoricový čaj je jedným z najlepších prírodných liekov, ktoré nám ponúka matka príroda.

Táto aromatická kombinácia nielen zahreje organizmus, ale zároveň podporí imunitu, trávenie a pomôže pri prechladnutí či chrípke.

Poďme sa pozrieť na jeho úžasné účinky a jednoduchý recept, ktorý si môžeš pripraviť doma.

Účinky zázvorovo-škoricového čaju

1. Posilňuje imunitu

Zázvor obsahuje silné antioxidanty a protizápalové látky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti vírusom a baktériám. Škorica zas obsahuje látky, ktoré majú antibakteriálne a antivírusové účinky.

2. Pomáha pri prechladnutí a chrípke

Tento čaj prehrieva organizmus, podporuje potenie a uvoľňuje dýchacie cesty. Je ideálny pri prvých príznakoch prechladnutia alebo chrípky.

3. Zlepšuje trávenie

Zázvor stimuluje produkciu tráviacich štiav a pomáha pri nafukovaní, pálení záhy či nevoľnosti. Škorica zas podporuje činnosť žalúdka a čriev.

4. Pôsobí proti zápalom a bolestiam

Obsahuje silné protizápalové látky, ktoré môžu pomôcť pri bolestiach kĺbov, svalov a menštruačných kŕčoch.

5. Znižuje hladinu cukru v krvi

Škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a môže byť prospešná pre diabetikov.

6. Podporuje chudnutie

Zázvor zrýchľuje metabolizmus a škorica pomáha regulovať chuť do jedla. Tento čaj je preto skvelý doplnok pri chudnutí.

Recept na zázvorovo-škoricový čaj

Ingrediencie:

• 1 cm čerstvého zázvoru (alebo ½ lyžičky sušeného)

• ½ lyžičky mletej škorice (alebo 1 škoricová tyčinka)

• 250 ml horúcej vody

• 1 lyžička medu (voliteľné)

• Šťava z ½ citróna (voliteľné)

Postup:

1. Zázvor nastrúhaj alebo nakrájaj na tenké plátky.

2. Zalej ho horúcou vodou, pridaj škoricu a nechaj lúhovať 10 minút.

3. Ak chceš, pridaj med a citrónovú šťavu.

4. Pije sa horúci, najlepšie 2-3x denne.

Kedy piť tento čaj?

Pri prvých príznakoch prechladnutia alebo chrípky
Keď máš bolesti hrdla alebo kašeľ
Po ťažkom jedle na podporu trávenia
Keď sa cítiš unavený a bez energie
Ak chceš podporiť chudnutie

Zázvorovo-škoricový čaj je skvelým prírodným pomocníkom nielen počas chladných dní, ale aj kedykoľvek, keď potrebuješ posilniť telo, uľaviť od kašľa alebo podporiť trávenie.

Jeho príprava je jednoduchá, no účinky sú ohromné. Vyskúšaj ho a dopraj svojmu telu silu prírody v každom dúšku!

Už si tento čaj vyskúšal? Ako ti pomohol? Podeľ sa o svoju skúsenosť!

Mohlo by vás tiež zaujímať:

Podporuje imunitu, chráni srdce, zlepšuje trávenie, je prevenciou proti rakovine a dokonca pomáha pri chudnutí: Zelený superhrdina zo záhrady!

The post Prírodný babičkin liek na imunitu, trávenie, ktorý nám navyše dodá množstvo energie a síl! appeared first on Recepty od babky.