Jednou nosní dírkou dovnitř, druhou ven. Někomu to může přijít jako drastická a ne příliš vábná metoda, ale funguje. Pomůže nám s tím konvička. „Nalije se do toho roztok vody se solí nebo Vincentka. Vyplachuje se potom nos a celá dutina, je to velice efektivní,“ popsala pro CNN Prima NEWS lékárnice Yvona Moravcová.ČTĚTE TAKÉ: Kašel […]
Menej ako 1 min. min.
Jednou nosní dírkou dovnitř, druhou ven. Někomu to může přijít jako drastická a ne příliš vábná metoda, ale funguje. Pomůže nám s tím konvička. „Nalije se do toho roztok vody se solí nebo Vincentka. Vyplachuje se potom nos a celá dutina, je to velice efektivní,“ popsala pro CNN Prima NEWS lékárnice Yvona Moravcová.
ČTĚTE TAKÉ: Kašel není covid, nachlazení zase chřipka. Jak se vyznat v respiračních virózách?
Konvičkou se tak dají vypláchnout nejen viry, ale zabrání se také spadnutí hlenu na průdušky, což vede k bronchitidě. Zachránit od dnů strávených na lůžku může i kloktání. „V začátku může člověk opravdu ovlivnit, jestli ta choroba propukne, nebo nepropukne. Slané roztoky, bylinné roztoky, minerálky můžou pomoci, když přijdu z nějakého infekčního prostředí,“ radí praktický lékař Cyril Mucha. Doporučuje kloktat několikrát denně.
Samozřejmě pomáhají i vitamíny, i jako prevence v dobách chřipkových epidemií. Osvědčila se ale i echinacea, černý bez, zázvor nebo rakytník. Ne vždy máme totiž lékárnu po ruce, vyléčit se však můžeme i doma. Nemusíme přitom mít po ruce tinktury ze vzácných léčivých bylin.
Srážet teplotu nemusíme vždy, říká lékař
Nové koření, hřebíček, černý pepř, bobkový list, zázvor – to všechno si můžeme podrtit v hmoždíři a nasypat do konvičky. „Necháme vylouhovat 15 až 20 minut a potom to popíjíme průběžně. Můžeme si to osladit medem, ale určitě nedávejte citron, protože ten stahuje všechno dovnitř,“ radí bylinkářka Hana Parmová.
Nejčastějším mýtem o samoléčbě je, že mohou pomoci antibiotika. Ty však působí na bakterie, nikoliv na viry, takže na nachlazení nemají efekt. Přehánět by se to nemělo ani s léky srážejícími teplotu. „Viry mají nejraději teplotu do 37 stupňů. Tím, že organismus teplotu zvýší, zpomaluje množení virů, takže teplotu do 37 a půl nebo 38 stupňů vůbec nemusíme srážet,“ vysvětluje Mucha.
K mýtům patří třeba i nadmíra vitamínu C nebo blahodárné inhalování rýmovníku přímo v květináči. Pokud ho totiž máte nějaký ten pátek na okenním parapetu, vyšňupete také prach, který se na něm usadil.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Řada Čechů vyhazuje peníze za probiotika. Lékaři vysvětlili, kdy jsou opravdu účinná
