Stopkový zeler nevyhrá súťaž o „najsexy“ zeleninu, ale pri pravidelnom jedení má pár veľmi praktických účinkov: zasýti s minimom kalórií, […]
Smoothie
Koreň lopúcha (Arctium lappa), známy z ázijskej kuchyne ako „gobo“, je bohatý na prebiotickú vlákninu (inulín), polyfenoly a minerály. Môže […]
4 min.
Ríbezle – červené, čierne aj biele – drobné ovocie plné vitamínov C, E a B, preto sa ho oplatí pestovať […]
Menej ako 1 min. min.
Červená repa (cvikla) je roky prehliadaná – pritom ponúka unikátnu kombináciu prírodných dusičnanov, betalaínov, folátu, draslíka a vlákniny. Pomáha udržiavať […]
Menej ako 1 min. min.
Ľanové semienka sú plné vlákniny, omega-3, rastlinných bielkovín a antioxidantov. Vedia rozbehnúť lenivé črevá, podporiť mikrobiom, zlepšiť lipidový profil aj […]
5 min.
Čierny „koniec“ banánu nie je hrozba – je to zvyšok kvetu. Skutočným varovným signálom je nezvyčajné sfarbenie dužiny či podivná […]
Menej ako 1 min. min.
Žihľava dvojdomá je viac než pŕhlivý sused záhonov. Koncom leta a začiatkom jesene dozrievajú na samičích rastlinách semená, ktoré stoja […]
Menej ako 1 min. min.
Citrón je malý žltý zázrak, ktorý si v kuchyni zaslúži čestné miesto. Jeho svieža chuť, výrazná vôňa a množstvo vitamínu […]
Menej ako 1 min. min.
Šípky sú jesenný poklad nabitý vitamínom C a antioxidantmi. Aby si uchovali silu na celú zimu, rozhoduje správny zber, šetrné […]
Menej ako 1 min. min.
Zdravá strava nemusí zruinovať váš rozpočet – a čo je dôležitejšie, môže zachrániť vašu pečeň. Stačí schudnúť len 5 % […]
4 min.
Žihľava nie je len list na čaj. Jej semienka sú výživný, jemne orieškový „superposyp“, ktorý zvládnete nazbierať počas konca leta […]
Menej ako 1 min. min.
Kivi (actinídia) už u nás nepatrí len do exotickej vitríny. Pri správnom výbere odrody, opore a reze sa mu darí […]
Menej ako 1 min. min.
September praje zberu menej nápadných, ale veľmi užitočných bylín. Kyslička, lipkavec, stavikrv, slez či pyštek v tomto čase ešte držia […]
Menej ako 1 min. min.
Ľanový olej lisovaný za studena patrí k najbohatším prirodzeným zdrojom omega-3 (ALA). Stačí 1 čajová lyžička ráno – jemne podporí […]
Menej ako 1 min. min.
Ešte stále tu máme horúce letné dni a práve počas nich máme často chuť na niečo lahodné, osviežujúce, ale aj […]
2 min.
Grécky jogurt nie je zázrak, ale je to „malý veľký“ pomocník. Vďaka proteínu a živým kultúram môžete už do týždňa […]
Menej ako 1 min. min.
Áno, z litra mlieka si doma pripravíte veľký, krájateľný tavený „čedarový“ blok a rovnako aj rýchly čerstvý syr na spôsob […]
Menej ako 1 min. min.
When you’re obsessed with beauty, the most exhilarating news doesn’t come from official announcements. It comes from soft launches and […]
Menej ako 1 min. min.
Leto je v plnom prúde a s ním aj chuť na niečo sladké, studené a osviežujúce. Kým v minulosti bola […]
Menej ako 1 min. min.
Slnko, voda a dobrá nálada – to sú neodmysliteľné ingrediencie každej letnej párty pri bazéne. Ale čo by to bolo […]
Menej ako 1 min. min.
