Výskum Swinburne University of Technology a Baker Heart and Diabetes Institute, publikovaného v časopise Diabetologia sa na to pokúsil odpovedať, pokiaľ ide o rizikové faktory srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky. Ďalší trik, ako vylepšiť zdravie. Jednoducho, zadarmo a počas dňa Nájdenie správnej rovnováhy Súčasné zdravotné usmernenia odporúčajú dodržiavať rozumný režim miernej až intenzívnej fyzickej aktivity […]
Menej ako 1 min.
min.
Výskum Swinburne University of Technology a Baker Heart and Diabetes Institute, publikovaného v časopise Diabetologia sa na to pokúsil odpovedať, pokiaľ ide o rizikové faktory srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky.
Ďalší trik, ako vylepšiť zdravie. Jednoducho, zadarmo a počas dňa
Nájdenie správnej rovnováhy
Súčasné zdravotné usmernenia odporúčajú dodržiavať rozumný režim miernej až intenzívnej fyzickej aktivity 2,5 až 5 hodín týždenne. Avšak pribúdajúce dôkazy teraz naznačujú, že to, ako trávite deň, môže mať zmysluplné dôsledky pre vaše zdravie.
Okrem miernej až intenzívnej fyzickej aktivity to znamená čas, ktorý strávite sedením, státím, ľahkou fyzickou aktivitou, napríklad prechádzkou po dome alebo kancelárii, a spánkom.
Ideálna denná rovnováha je podľa nového výskumu nasledovná:…
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Podporte SIA NEWS!
Vaša podpora nám pomôže pokračovať v činnosti a vývoji systému SIA NEWS.
Ďakujeme za každú vašu podporu.
