Zoberte ovsené vločky, kakao a banány, urobte úžasný dezert bez cukru a múky!

Zoberte ovsené vločky, kakao a banány, urobte úžasný dezert bez cukru a múky.

Ingrediencie:

• 120 gramov instantných ovsených vločiek
• 250 ml horúceho mlieka
• 2 zrelé banány
• 2 vajcia
• 3 lyžice kakaového prášku
• Štipka soli
• 1 lyžička prášku do pečiva
• Orechy podľa želania
• 100 gramov tmavej čokolády
• 50 ml mlieka

Postup:

1. Príprava formy: Predhrejte rúru na 180 stupňov Celzia a pripravte si formu s priemerom 20 cm, ktorú vysteľte pečiacim papierom alebo vymastite a vysypte ovsenými vločkami.
2. Pomiešajte suché ingrediencie: V miske zmiešajte instantné ovsené vločky, kakaový prášok, štipku soli a prášok do pečiva.
3. Pridajte mlieko: Do suchej zmesi postupne prilievajte horúce mlieko, neustále miešajte, aby ste dosiahli hladké cesto bez hrudiek.
4. Pridajte banány a vajcia: Ošúpajte a rozdrvte banány vidličkou, pridajte ich do cesta spolu s vajcami a dobre premiešajte, kým nezískate homogénnu zmes.
5. Pridajte orechy (voliteľné): Ak používate orechy, pridajte ich teraz do cesta a opäť premiešajte.
6. Naplňte formu: Nalejte cesto do pripravenej formy a zarovnajte ho.
7. Pecenie: Vložte formu do predhriatej rúry a pečte 25 – 30 minút, alebo kým dezert nezhnedne a nevytiahnete zubatými paličkami suché.
8. Príprava čokoládovej polevy: Počas pečenia roztopíme čokoládu. Na malom ohni alebo vo vodnom kúpeli rozpustite 100 gramov tmavej čokolády spolu s 50 ml mlieka, kým nezískate hladkú polevu.
9. Podávanie: Po upečení nechajte dezert vychladnúť, potom ho prelejte čokoládovou polevou. Nechajte polevu zaschnúť a potom nakrájajte na porcie a podávajte.

Tento ovsený dezert s kakaom a banánmi je skvelým spôsobom, ako si dopriať sladkú pochúťku bez zbytočného pridávania cukru a múky. Dobrú chuť!