Skip to content
Capital.com – Ticker Tape Widget

Zobraziť viac...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Menu

Avokádo kalórie, kcal, nutričné hodnoty, výživové hodnoty

Avokádo je jedinečné ovocie, známe svojimi výnimočnými nutričnými a výživovými hodnotami, ktoré ho odlišujú od iných druhov ovocia. Vďaka vysokému obsahu zdravých tukov a rôznych vitamínov a minerálov je avokádo cenenejšou súčasťou vyváženej stravy. Avokádo je bohaté na mononenasýtené tuky, ktoré sú dobré pre zdravie srdca. Okrem toho, že poskytuje zdravé tuky, avokádo je tiež […]
Menej ako 1 min. min.

Avokádo je jedinečné ovocie, známe svojimi výnimočnými nutričnými a výživovými hodnotami, ktoré ho odlišujú od iných druhov ovocia. Vďaka vysokému obsahu zdravých tukov a rôznych vitamínov a minerálov je avokádo cenenejšou súčasťou vyváženej stravy.

Avokádo je bohaté na mononenasýtené tuky, ktoré sú dobré pre zdravie srdca. Okrem toho, že poskytuje zdravé tuky, avokádo je tiež zdrojom vlákniny, vitamínov K, C, E, B-vitamínov a minerálov ako draslík. Jeho konzumácia môže prispieť k lepšiemu tráveniu, podpore zdravia srdca a očí, ako aj k regulácii hladiny cukru v krvi. Avokádo tiež obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele.

Tabuľka

PoložkaMnožstvoBielkovinySacharidyTukyKalórieEnergetická hodnotaAvokádo100 g2 g8.5 g14.5 g160 kcal669 kJ

Kalórie

160 kcal na 100 g

Nutričné hodnoty

Bielkoviny: 2 g

Sacharidy: 8.5 g

Tuky: 14.5 g

Výživové hodnoty

Avokádo je významným zdrojom vitamínu K, vitamínu C, vitamínu E, B-vitamínov (najmä B5 a B6) a draslíka.

Mononenasýtené tuky prítomné v avokáde sú prospešné pre srdcové zdravie.

Vysoký obsah vlákniny v avokáde podporuje zdravie tráviaceho systému a môže prispievať k pocitu sýtosti, čo je užitočné pri riadení hmotnosti.

Tieto charakteristiky robia avokádo vynikajúcou súčasťou zdravého jedálnička, či už sa snažíte udržať zdravú hmotnosť, zlepšiť zdravie srdca, alebo len hľadáte výživnú a chutnú prísadu do svojich jedál.

Ďalšie inšpirácie

Príspevok Avokádo kalórie, kcal, nutričné hodnoty, výživové hodnoty je zobrazený ako prvý na Svetové recepty.

Podporte SIA NEWS!

Vaša podpora nám pomôže pokračovať v činnosti a vývoji systému SIA NEWS.
Ďakujeme za každú vašu podporu.

Zadajte platnú sumu.
Ďakujeme za vašu podporu.
Vašu platbu nebolo možné spracovať.
revolut banner

Kategórie