![Pol pohára denne stačí. Po troch týždňoch budú vaše črevá ako nové Zmiešajte tieto bežné veci. Prečistíte si črevá a brucho spľasne](https://sia-news.com/storage/2024/04/lanove-semiacka-1260x710-1.webp)
V malých semienkach ľanového semienka sa skrýva množstvo výživných látok. Najlepším spôsobom, ako využiť jeho potenciál, je pripraviť si jednoduchú quinou. S týmto receptom bude nielen zdravá, ale aj naozaj chutná.
Tento jedinečný kisel je ideálny pri zápche, syndróme dráždivého čreva, kašli, zápaloch hrdla a hrtana. Urýchľuje metabolizmus, regeneruje črevá, podporuje peristaltiku a pomáha chudnúť. Veľa výhod, nízka cena – tento recept je jednoducho dokonalý.
Ľanové želé
Ľanové želé je skvelý nápad na zdravú desiatu. Rastlinné slizy, ktoré obsahuje, majú upokojujúci účinok na sliznice organizmu, zmierňujú zápal hrdla, nosovej dutiny a ďalších častí dýchacieho systému. Tieto slizy totiž vytvárajú ochrannú vrstvu, ktorá chráni podráždené tkanivá a uľahčuje ich regeneráciu.
Okrem toho ľanové želé napomáha tráveniu, reguluje činnosť čriev a má mierny preháňací účinok. Obsiahnutá vláknina stimuluje peristaltiku čriev. Ľanové želé sa oplatí zaradiť do svojho jedálneho lístka, aby ste sa prirodzeným spôsobom postarali o svoje zdravie a pohodu a podporili chudnutie.
Zloženie:
2 veľké lyžice ľanového semienka,
2-3 poháre vody,
ovocná šťava (napr. malinová, jahodová, ríbezľová),
med podľa chuti,
citrónová šťava podľa chuti.
Príprava:
Ľanové semienka v hrnci zalejeme vodou a za občasného miešania varíme 10-15 minút.
Odstavte z ohňa a preceďte cez sito, aby ste sa zbavili semienok. Vďaka tomu bude kisel jemnejší pre ľudí s citlivými črevami. Cedenie však môžete vynechať a podávať kisel so zrnami.
Odstavte, aby vychladol.
Podľa chuti pridajte obľúbenú ovocnú šťavu, med a citrónovú šťavu. Vyberte si 10 % šťavu, najlepšie domácu.
Dôkladne premiešajte.
Kisiel je teraz hotový. Je nielen zdravý, ale aj veľmi chutný. Vychutnajte si ho!
Páčil sa Vám článok? Podporte SIA NEWS!
Vaša podpora nám pomôže pokračovať v činnosti a vývoji systému SIA NEWS.
Ďakujeme za každú vašu podporu.
![revolut banner revolut banner](https://sia-news.com/storage/2024/04/revolut-banner.png)